کاهش وزن و رژیم های لاغریکاهش وزن و رژیم های لاغریکاهش وزن و رژیم های لاغری
چکیده کتاب کاهش وزن و رژیم های لاغری:
“آیا آماده‌اید با یک روش جدید و مؤثر، به وزن ایده‌آل خود برسید؟”
کاهش وزن دیگر نباید سخت، خسته‌کننده یا موقت باشد. در کتاب رویکردی نوین در کاهش وزن و لاغری، با روش‌هایی آشنا می‌شوید که نه تنها وزن شما را کاهش می‌دهد، بلکه سلامت، انرژی و اعتماد به نفس شما را بهبود می‌بخشد.
این کتاب به شما کمک می‌کند:
- چاقی و اضافه وزن، علل بروز و راههای پیشگیری و درمان آنرا خوب بشناسید.
- با پیامدهای ناشی از فعالیت بدنی کم، کم خوابی، استرس و اضطراب، پرخوری های احساسی، بیماری ها و تداخل های دارویی و رویکردهای مناسب در درمان چاقی آشنا شوید.
- باورهای نادرست درباره کاهش وزن را کنار بگذارید و با اصول علمی پیش بروید.
- برنامه‌های تغذیه‌ای و سبک زندگی سالم را کشف کنید که برای شما مناسب و پایدار باشند.
- یاد بگیرید چگونه بدون محرومیت از غذاهای مورد علاقه تان، وزن خود را مدیریت کنید و افتادگی و چین و چروک های بعد از رژیم کاهش وزن را کاهش دهید.
- از رویکردهای ذهنی و روان‌شناختی برای انگیزه‌مند ماندن و موفقیت های طولانی‌مدت بهره ببرید.
کتاب رویکرد نوین در کاهش وزن و رژیم های لاغری تنها یک برنامه غذایی نیست؛ بلکه یک سبک زندگی جدید است که به شما نشان می‌دهد چگونه می‌توانید به شرایط بدن ایده‌آل خود دست یابید و آن را حفظ کنید.همین حالا تصمیم بگیرید و این کتاب را به راهنمای مسیر موفقیت خود تبدیل کنید! برای همه عزیزان، آرزوی تندستی، شادکامی و موفقیت دارم.
نیر فرج پور –
اين كتاب راهكارهاي مفيدي بدون هيچگونه عوارض جانبي براي كاهش وزن ارائه كرده كه براي من قابل استفاده بوده ونتيجه شو ديده وادامه ميدهم
کیمیاسادات رسولی –
سلام
بسیار کتاب آموزنده و مفیدی در زمینه رژیم درمانی و لاغری هست